想要成功戒烟，可以借助于一些戒烟产品，如戒烟喷剂、戒烟贴等，这些产品中的有效成分可降低吸烟的欲望，减轻身体不适，如果烟瘾比较严重，也可以在医生指导下服用一些戒烟药物。除此之外，戒烟者还应借助于一些科学的方法戒烟，比如想吸烟时可用零食替代，将家里与吸烟有关的用品，如烟、打火机、烟灰缸等收起来，或是请亲人朋友配合，不在自己面前吸烟等等，这些方式可以增加戒烟的成功率。
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胥冠2022-05-18 11:16:27
