含有丰富omega-3的食物包含有深海鱼类、深色蔬菜、豆类、干果、橄榄油以及菜籽油等等,omega-3是一种不饱和脂肪酸,它的作用在于可以降低使用者的高血脂,从而帮助预防血栓形成,除了可以通过食物来补充omega-3以外,对此大家可以尝试服用深海鱼油,深海鱼油中富含omega-3、EPA、DHA成分,长期服用有助于调节三高、净透血管、养护心脑,非常适合人体补充。
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含有丰富omega-3的食物包含有深海鱼类、深色蔬菜、豆类、干果、橄榄油以及菜籽油等等,omega-3是一种不饱和脂肪酸,它的作用在于可以降低使用者的高血脂,从而帮助预防血栓形成,除了可以通过食物来补充omega-3以外,对此大家可以尝试服用深海鱼油,深海鱼油中富含omega-3、EPA、DHA成分,长期服用有助于调节三高、净透血管、养护心脑,非常适合人体补充。
有omega-3的食物包含有深海鱼类、干果类、深色蔬菜类以及食用油等等,大家在平时可以多吃这些食物来满足身体所需