褪黑素可以偶尔吃一下。褪黑素是大脑松果体分泌的一种天然激素,又叫松果体素,有着很好的调整大脑生物钟的作用。褪黑素可以改善睡眠,但是如果服用的话要保持环境的安静和黑暗,只有在这种环境中褪黑素才能起到作用,反之如果开着灯,褪黑素的作用就会大大的减弱。褪黑素是种内源性类激素药物,属于保健范围的产品,可放心使用。
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弘彩2022-10-20 10:54:36
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褪黑素可以偶尔吃一下。褪黑素是大脑松果体分泌的一种天然激素,又叫松果体素,有着很好的调整大脑生物钟的作用。褪黑素可以改善睡眠,但是如果服用的话要保持环境的安静和黑暗,只有在这种环境中褪黑素才能起到作用,反之如果开着灯,褪黑素的作用就会大大的减弱。褪黑素是种内源性类激素药物,属于保健范围的产品,可放心使用。