推迟更年期的8种食物是哪些

1、红枣：红枣可以帮助有效补充人的气血，并且里边含有丰富的雌性激素，可以帮助有效呵护卵巢，延缓衰老。

2、桂圆：桂圆是一种中药，并且也是一种比较温和的水果，可以帮助调节女性内分泌，帮助呵护卵巢，延缓更年期的到来。

3、大豆：大豆中含有丰富的植物雌激素，可以帮助有效延缓更年期的到来。

4、菌类：菌类中含有丰富的营养成分，可以为人体补充营养，帮助调节人体内分泌。

5、燕窝：燕窝是一种非常滋补的食物，可以帮助补充人体的气血，有效延缓更年期。

6、海鲜：海鲜中含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以为人体补充营养，帮助缓解更年期的不适感。

7、玫瑰花：玫瑰花富含丰富的维生素，可以帮助消除疲劳，还能够调节内分泌，帮助推迟更年期。

8、蜂王浆：蜂王浆可以帮助美容养颜，并且富含大量的雌激素，可以有效延缓衰老。