鹿胶具有补肾益阳，补益精血，舒筋通络等功效，可以直接打粉冲服，也可煲汤熬粥。鹿胶一般建议在早饭前或者晚饭后服用效果师表较好的。早上服用鹿胶，这个时候能够起到新陈代谢的作用，也有利于身体的快速吸收，而在晚饭后吃鹿胶，对皮肤吸收营养是有一定的好处的，能够达到更好的效果。可以连续服用，但不可多食，一般建议每天在3g-9g之间。
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常华2022-11-08 11:54:08
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