抑郁症最怕三种水果？

抑郁症最怕三种水果有鳄梨、香蕉以及葡萄柚，这三种水果可以帮助缓解情绪，起到抗抑郁的效果，抑郁症属于心境障碍，是常见的一种心理疾病，其情绪以及心境变化莫测，可以通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗，同时日常生活的调理也非常重要，下面我们来详细了解一下抑郁症最怕的三种水果：

1、鳄梨：鳄梨可以激发人体乐观情绪的潜能。如果你情绪低落，容易看到不好的一面，可以吃一些鳄梨。鳄梨也被称为牛油果，富含丰富的营养成分，还含有一种能够平衡情绪的氨基酸，可以帮助人们恢复情绪，有助于身体健康。

2、香蕉：香蕉含有一种生物碱物质，它可以振奋人的精神，提高他们的信心。此外香蕉还富含色氨酸和维生素B6，它们可以帮助大脑产生血清素，起到抗抑郁、抗焦虑的效果。

3、葡萄柚：葡萄柚含有相对较高的维生素C，可以保持红细胞的浓度，使你的身体产生抵抗力。此外维生素C还可以起到抗压的作用。最重要的是，它可以产生多巴胺和肾上腺素，可以振奋情绪，有助于缓解抑郁焦虑。

抑郁症最怕三种水果适合心境障碍患者适当补充，对于患者而言出现心境障碍类的精神疾病之后要及时去看心理医生，必要情况下遵循医嘱服用相关抗抑郁药物，平时要学会合理宣泄情绪，可以多参加一些户外运动，运动可以让大脑分泌多巴胺，是缓解焦虑抑郁非常有效的一种方法。