1、龟头挤压法：刺激男性的性器官，在快要射精时，马上停止刺激，并且紧接龟头5秒钟，当射精感消失后再继续训练，每天训练五次，就可以起到缓解早泄的作用。
2、运动法：选择中度的有氧运动，不仅可以改善肌肉张力、提高心脏血管性能，同时还可以增加阴茎的血流量、刺激到睪固酮激素的分泌等。每天坚持运动60分钟，每周达到三次。
3、戒掉手淫法：想要改善早泄问题一定要戒掉手淫，正常的手淫还是可以的，如果过于有频繁的手淫，会导致早泄问题出现，所以戒掉手淫才是治疗早泄的关键。
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柯悦2022-12-02 11:34:45
