治早迣简单快速按摩锻炼方法有哪些

1、脱敏法：左手的手掌拖住阴茎头、冠状沟、系带等部位，右手的手背有节奏拍打，每天拍打100次－200次，可以起到降低阴茎的敏感度。

2、腹股沟法：两个手指按压阴茎的根部，然后由上而下的按摩，可以帮助血液的循环，就可以使睾丸、阴茎血液充足，从而改善早泄。

3、阴茎指压法：手抓捏阴茎，刺激阴茎血液循环以及神经、血管等，有效缓解早泄问题。

4、小腹法：从肚脐到生殖器一直按摩下去，并且将双手放到小腹中间，压住腹部继续按摩，可以刺激小腹到生殖器加快血液流通，治疗早泄效果不错。