催姨妈最有效的方法有哪些

1、药物催经：要是发现自己有月经异常，那么，不妨根据情况选择合适的药物来帮助自己，让自己的姨妈能够如约而至，能达到这样效果的药物是黄体酮，所以患者可以根据情况选择口服或者注射黄体酮满足自己的需求；

2、饮食催经：要是发现自己有姨妈异常，也可以根据情况调整自己的饮食，在饮食方面要注意吃一些含有丰富铁元素的食物，也可以吃一些含有丰富蛋白质的食物；

3、调整好自己的心理状态。要是发现有催姨妈的需求，也要注意调整好自己的心情，不要有压抑或者太大的负面情绪，否则就会因为这个原因而导致自己的月经无法如约而至。