增加男性雄激素的5类食物是什么

增加男性雄激素的5类食物是内脏类食物、含锌类食物、高精氨酸类食物、维生素类食物和钙类食物。

1、内脏类食物：动物内脏对于增加男性雄激素是有不错效果的，因为含有的胆固醇比较高，还有肾上腺素、性激素成分，进入身体后可以促进原细胞分裂和成熟，达到增加雄性激素水平的作用；

2、含锌类食物：锌元素身体不可缺少的微量元素，可以直接作用于男性的生殖系统，达到维护功能的作用，促进雄性激素的分泌，达到提高性欲的作用；

3、高精氨酸类食物：高精氨酸是生成的重要成分，多吃这类食物，不仅能补肾益精，还能提高性能力；

4、维生素类食物：维生素类的食物可以增强性能力、延缓衰老，男性食用后能促进性激素的分泌；

5、钙类食物：钙不仅能保健骨骼健康，还能增加男性的雄性激素，帮助精子成熟，多吃含钙高的食物，对身体有益，还能提高性能力。