南京同仁堂 黑松露鹿鞭人参压片糖果
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三天见效的壮阳功法为盆底肌锻炼、握固法和吸缩呼胀法。
1、盆底肌锻炼:盆底肌是连接在耻骨以及尾骨尖的肌肉,是可以帮助有效壮阳的,通过锻炼盆底肌是可以帮助有效壮阳的;
2、握固法:握固法是需要将大拇指蜷曲在掌心,然后被其他四个手指按压,然后这样是可以帮助有效压制阴气的,帮助有效壮阳,不过需要长期的锻炼才可以看到明显的效果;
3、吸缩呼胀法:首先坐在椅子上,然后将肺部的空气拍出来,然后让肌肉放松,用力吸气,让腹部尽量的收缩,肩膀放松,慢慢吐出空气。