秘不传人壮阳三大功法有握固壮阳法、健肺壮阳法、肛运动法。
1、握固壮阳法:握固是可以帮助有效壮阳的,肾虚是由于肾气不足导致的,那么通过握固运动是可以帮助很好的壮阳,将双手的拇指内扣,然后将手指握成拳头,等到呼气的时候慢慢放松,这个方法可以很好的壮阳。
2、健肺壮阳法:肺运动不仅仅可以帮助改善肺部不适并且还可以帮助壮阳,可以进行深呼吸锻炼,效果是不错的,具体的运动量根据自己的实际情况来决定,不要盲目跟风。
3、提肛运动法:提肛运动首先是不限时间以及场地的限制,再吸气的时候收紧肛门,然后在呼气的时候慢慢放松,这样是可以很好的壮阳功能的,每天坚持二十到三十次,效果是很明显的。