我治好了我的顽固性失眠？

顽固性失眠确实是能够治好的，这种说法具有一定的可信度。顽固性失眠属于目前出现可能性比较高的一类病症，在日常生活当中，其实也是可以通过综合的治疗将其治愈的。面对这种方法一般建议要改变自身的生活习惯，白天要减少睡觉的时间，或者是尽量不要睡觉，每天要适当的多运动，可以适当的服用一些具有助眠以及镇静的产品例如褪黑素，在睡前的时候也可以喝一点牛奶。

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庾紫2022-11-22 09:38:47