哪些技巧可以做的时间长点

1、平时加强锻炼：平时要注重锻炼身体增强体质，这是最基本的要求，只有当自身的身体素质够强，才能够拥有更好的基础实现更好的性生活；

2、口服延时产品：针对夫妻性生活时间延长的产品，比较多平时可以选择一些适合自己的产品进行服用，这些产品当中所包含的有效成分比较多，通过服用之后可以增强性能力，具有延时的功效，效果是比较好的；

3、外用延时喷剂：延时喷剂是延长时间比较好的一种选择，这种喷剂采用多种有效成分制作而成，通过喷涂之后可以降低敏感度，具有延长时间的效果，而且使用很简单是比较方便的。