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褪黑素到底建不建议服用？

亚健康调理 > 亚健康保健产品提问人：路澜 2022-12-10 23:54:53 浏览0次

褪黑素是可以吃的，但是并不建议每天服用，又或者是长时间的服用。褪黑素能够有效改善患者的睡眠质量，具有调节失眠的情况，是一种很常见的保健品。但如果长时间的服用，就可能会改善患者的生育功能，会加重肝肾的负担，因此如果决定服用褪黑素，也需要咨询医生的意见，不应该选择盲目的服用。

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陈绿2022-12-11 09:51:19

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