覆盆子（野草莓） 100克
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新鲜覆盆子用量是100-150克，干覆盆子用量是6-12克。如果是新鲜的覆盆子，可能根本就没有食用量的要求，但如果吃的比较多，可能就会导致肠胃受到刺激，容易会导致肠胃不适。干覆盆子基本上都是药用，此时也建议大概是6克到12克。覆盆子相对来说性质比较温，如果选择过多的食用，那么随时都有可能会导致人体出现上火的反应。
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褚容2023-02-04 11:16:37
