平时在家可以将韭菜切碎放在鸡蛋里炒,这样吃可以温中养血,温肾暖腰膝,或者也可以用韭菜来炒新鲜的虾,虾是高蛋白的食物,这样吃可以补肾益精,壮阳疗痿。平时在家有时间的话也可以将韭菜切段,用来煲韭菜瘦肉粥喝,这样既可以有效改善四肢发冷的情况,也能起到很好的壮阳补肾的效果。当然,平时的生活起居也要有规律,避免熬夜以及摄入大量的咖啡因,不可纵欲过度。
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王国辉2015-06-26 14:08:24