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韭菜怎么 吃最有营养?

  > 健康知识 提问人:赵敏孜 2015-06-19 00:00:00 浏览704次
我特别喜欢吃韭菜听说韭菜是壮阳草,请问 韭菜怎么吃最有营养?

在蔬菜种类中,属韭菜颜色鲜艳翠绿,味道浓厚,不论是用作素菜还是荤菜的配菜都很适宜。同时韭菜也富含营养物质,性温和,有滋养身体的功效。对于韭菜来说,常见的做法是作为饺子的配馅,味道鲜美可口。

也有用韭菜炒鸡蛋,不仅仅保留了鸡蛋的鲜美,也体现了韭菜的特色味道。但是最适合最营养而不损害其营养物质的做法是凉拌。稍微过一下热水,就用来拌食。

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林恋2015-06-28 07:55:59
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