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褪黑素b6吃多少摸她都不醒吗

亚健康调理 > 亚健康保健产品提问人：梅璐 2023-04-09 12:52:22 浏览0次

吃褪黑素、维生素B6一般不会导致不醒。褪黑素是人体松果体分泌的一种物质，有调节人体生物钟的作用，维生素B6可以营养神经，两者合用，有助眠的作用，可提升睡眠质量，但没有安眠的作用，因此不会导致不醒。并且褪黑素、维生素B6不能过量服用，否则会引起头晕、恶心、呕吐等副作用。有失眠问题，建议在医生指导下根据自身情况服用相应的药物治疗，不能擅自用药，平时要保持轻松、愉悦的情绪，睡前可以泡脚、喝一杯热牛奶，有助于促进入睡。

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甘安2023-04-09 13:11:18

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