脾胃虚寒宜吃13种蔬菜

以下是适宜脾胃虚寒患者食用的13种蔬菜：

1. 茼蒿：茼蒿有温阳补肾、健脾开胃的功效，对于脾胃虚寒有很好的滋补作用；

2. 韭菜：韭菜性温，可以温中止泻、增强消化功能；

3. 山药：山药具有益气健脾、补肺益肾的功效，是脾胃虚寒者的良好选择；

4. 南瓜：南瓜有温中祛寒、润肺利水的功效，适合脾胃虚寒且容易腹泻的人食用；

5. 红薯：红薯含有大量的膳食纤维和多种营养素，可以增强脾胃功能，提高消化吸收能力；

6. 茴香：茴香有暖中散寒、行气解郁的作用，对于脾胃虚寒、胃肠气滞有很好的疏导作用；

7. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，可以增强免疫力，促进脾胃功能恢复；

8. 洋葱：洋葱具有辛温开胃、祛湿化痰的效果，对于脾胃虚寒、食欲不振者有益；

9. 葱姜蒜：葱、姜、蒜均有温中散寒、驱寒发汗、解毒消炎等功效，在脾胃虚寒时可以适量食用；

10. 生姜：生姜可温中散寒，缓解食欲不振、腹泻等症状；

11. 大葱：大葱能够暖阳散寒，增强脾胃的消化吸收能力；

12. 辣椒：辣椒能够温中散寒，促进血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力；

13. 蒜苗：蒜苗含有较多的硫化物和维生素C等成分，可以促进胃液分泌，提高消化能力；