增大变粗最简单的方法有哪些

1、多运动：运动能够帮助自己的身体素质得到调节，也能够让全身的血液循环得到调节，当全身血液得到调节以后，生殖器尺寸自然也能在原有的基础上得到提升。

2、选择合适的食物：有需要的人群可以根据情况选择适合自己的食物来吃，能够增大生殖器尺寸的食物包含有黄精、淫羊藿、韭菜、牡蛎等等。

3、药物调节：如果自己的生殖器尺寸确实非常小，这时候也可以选择使用药物调节存在的异常情况，选择药物时候可以考虑用中药，也可以根据情况选择合适的西药调节问题，如果效果依旧不不理想，则可以考虑选择手术方式延长生殖器。