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气血不足一天吃1-2个鸡蛋就可以了,不建议为了补气血就大量吃鸡蛋。鸡蛋属于高蛋白食物,营养丰富具有补益气血、补脾胃效果,也能够补充身体营养,如果气血不足可以吃。但是要注意,鸡蛋特别是蛋黄当中的胆固醇含量也是比较高的,如果每天吃太多会使身体胆固醇摄入量超标,长此以往会影响到心血管健康,另外食用过量也并不容易被身体消化和吸收。
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