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常吃一物就不便秘是什么

亚健康调理  > 肠胃健康 提问人:韩兴 2023-05-17 10:33:16 浏览0次

经常吃一物不便秘比如莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子、茯苓、甘草等这些药食同源的食材,这些食材可以有效润肠通便,对长时间便秘人群有很好的作用。另外也可以搭配益生菌来吃,益生菌是一种健康有益菌,对于便秘人群引起的腹胀腹痛,有害菌群引起的菌群紊乱有很好的调节作用,那么便秘患者要重视一下饮食调理,也可多吃膳食纤维丰富的食物。

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仲孙红2023-05-17 10:54:32
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