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一招教你不会胡思乱想？

中老年健康 > 心脑血管提问人：方泰 2023-05-23 11:49:39 浏览0次

尝试集中注意力，关注当前的任务或环境。如果你发现自己开始胡思乱想，可以停下来，深呼吸并尝试将注意力重新集中在你当前正在做的事情上。设立目标和计划可以帮助你保持集中注意力。另外，经常锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯，也可以帮助提高集中注意力的能力。

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吕固2023-05-23 12:18:26

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