彭祖壮阳长寿功法修炼法步骤：
1、首先需要将身体平躺然后完全放松，眼睛也要演练垂帘微闭舌头轻轻抵在上唇，嘴巴尽量微闭，不要张开但是也不要闭死，肩膀完全放松。
2、然后深呼吸，可以意念松-通-孔-空、可以慢慢的默念，然后改为意念，松就是将全身放松，从头到脚。通就是全身都通透了，不要加重意念，慢慢的放松身体。
3、每次练功的时间可以慢慢增长，从20分钟到40分钟，在练功的过程中需要不断的将杂念摒弃，把心收回。
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公冶达2023-05-28 06:37:41
