男人吃什么性功能持久一点

1、西药：有勃起异常或者早泄问题，可以根据情况使用他达拉非片或者枸橼酸西地那非片等等药物帮助改善异常情况，但是这类型的药物属于西药，大家使用时候要注意控制好量。

2、中药：男性也可以使用中药来帮助自己调理异常，常见的中药有肾气丸、六味地黄丸等等，这些成分可以帮助滋补肾阳，也有滋补肾精效果，当然，还可以搭配上熟地黄、淫羊藿、山茱萸或者杜仲等等药物一起使用。

3、食物：要是男性对自己的房事效果不满意，在平时也可以吃一些能够补肾壮阳的食物，比方说坚果、生蚝、动物内脏、韭菜等等，都是很不错的选择，可以帮助补充身体营养，也能够调节精子质量。