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什么水果是钙中之王?

中老年健康  > 骨骼疏松/关节养护 提问人:仲孙芳 2023-06-15 09:22:05 浏览0次

石榴是钙中之王。石榴果实含有大量的营养成分和矿物质,包括钙、铁、镁和钾。研究表明,100克的石榴果中可含有16毫克的钙。钙是人体必需的微量元素之一,它常被用于维护骨骼健康,促进心脏健康和神经系统正常运转等功能。此外,这种水果还含有丰富的抗氧化物质和维生素C等成分,具有美容养颜、降低胆固醇等功效,因此石榴被广泛认为是一种非常健康的水果。

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花灵2023-06-15 09:48:47
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