自从吃了鱼油晚上老是失眠？

自从吃了鱼油晚上老是失眠可能是由于鱼油过量导致的负面反应，鱼油是天然的营养品，有的人服用之后会导致出现身体不适，而失眠就是其中的一种，如果出现这种情况，可以首先减少剂量看看情况，如果还是没有得到改善的话，可以将鱼油停掉，也可以在晚上睡觉之前适量做一下简单的运动来提高睡眠质量。

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昌国2023-07-03 10:38:44