紫一辅酶Q10软胶囊
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补心脏坚果第一名是核桃。核桃富含ω-3脂肪酸,这种健康脂肪有助于降低胆固醇水平、减少动脉粥样硬化的风险,并提供保护心脏的抗炎效果。此外,核桃还含有纤维、维生素E、B族维生素、镁、铜和亚油酸等营养物质,有助于维持心脏健康。研究表明,每天适量食用核桃可以降低心脏病和中风的风险。然而,由于核桃热量较高,摄入量仍需适度控制,以免导致体重增加。在饮食中选择新鲜的、未经过加工的核桃,作为坚果的首选,有助于保护心脏健康。