三种人千万别吃杨梅是哪三种

杨梅营养价值很高，其中含有维生素C、维生素E、钙、铁、磷等多种营养物质，有促进消化、生津止渴等作用。但以下人群不适宜吃杨梅：

1、高血糖的人群：杨梅的含糖量比较高，高血糖的人食用之后可能导致血糖升高，因此不宜食用。

2、患有消化道疾病的人：杨梅中含有柠檬酸、草酸等物质，可刺激胃酸分泌，患有消化道疾病的人食用后可能加重胃肠不适。

3、口腔疾病患者：患有龋齿等口腔疾病的人群吃了杨梅后可能刺激牙龈、牙齿，加重不适。

要注意的是，即使是适宜吃杨梅的人群，也不能过量食用，否则会造成上火，引发肠胃不适。