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无糖水果第一名？

中老年健康 > 三高（血脂/血糖/血压）提问人：洪贵 2023-07-21 12:12:58 浏览0次

无糖水果第一名是蓝莓。蓝莓是一种低糖水果，每100克只含有约9克的糖分。它们富含抗氧化剂、维生素C和纤维素，对健康非常有益。蓝莓还含有花青素，这种天然化合物有助于降低炎症、改善记忆力和心血管健康。此外，蓝莓还具有抗衰老和抗癌的潜力。它们可作为零食或添加到早餐、沙拉和酸奶中食用。虽然蓝莓是无糖水果中的佼佼者，但每个人的口味和需求不同，所以还是要根据个人喜好选择适合自己的水果。

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曹秀2023-07-21 12:30:22

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