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褪黑素3mg高剂量吗?

亚健康调理  > 熬夜/失眠/上火 提问人:东容 2023-07-23 12:36:06 浏览0次

褪黑素一天最大剂量一般不超过3mg。褪黑素一次吃多少mg主要是根据失眠的严重程度来判断的,一般需要在医生的指导下服用,不要自行服用。褪黑素是一种身体激素,当人体出现失眠和睡眠障碍时,可适当服用褪黑素产品进行改善,可以调节人体生物钟,能起到改善睡眠,提高睡眠质量的作用。

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庞贤2023-07-23 12:51:54
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