时间短控制不住咋办？

性生活时间短可能是一种常见的性功能障碍，被称为早泄。虽然这可能对个人和伴侣的性满意度造成影响，但它是可以治疗和管理的。以下是一些建议：

与伴侣沟通：与伴侣坦诚地交流，讨论彼此的需求和期望，共同寻找解决方案。

使用延迟喷剂：延迟喷剂是一种局部麻醉剂，可以减少敏感度，延长性行为时间。在使用之前，请咨询医生或药剂师的建议。

练习性交控制技巧：通过练习性交控制技巧，如“挤压法”或“停止-开始法”，可以帮助延长性行为时间。这些技巧可以通过自我练习或与性治疗师一起进行。

寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业的性治疗师或医生。他们可以评估情况并提供个性化的建议和治疗方案。

请记住，早泄是一种常见问题，可以通过合适的治疗方法得到改善。与专业人士合作，寻找适合自己的解决方案是关键。