一天一粒鱼油会发胖吗？

一天摄入一粒鱼油通常不会导致体重增加或发胖。鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂，它对心脏健康和炎症缓解有益。虽然鱼油是高能量食物，但一粒鱼油通常只含有约10卡路里，相对较低。体重增加主要是由于摄入的总能量超过了消耗的能量，而不仅仅是因为鱼油的摄入。如果你担心体重问题，建议保持均衡的饮食和适量的运动，同时咨询营养师或医生的建议，以了解个人情况下的最佳健康实践。

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窦善2023-07-31 10:08:45