诺特兰德 鱼油
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欧米伽3是一种重要的脂肪酸,对人体健康有益。关于何时最好食用欧米伽3,没有明确的规定。然而,一些研究表明,将其分摊到一天的不同餐次中可能更有益。早上食用欧米伽3可以帮助提供能量和营养,同时有助于维持血糖稳定。晚上食用欧米伽3则可能有助于提高睡眠质量和促进身体修复。然而,个体差异存在,每个人的身体对欧米伽3的吸收和利用可能有所不同。因此,最好根据个人的喜好和生活习惯来决定何时食用欧米伽3,同时也可以咨询医生或营养师的建议。