男士脱敏训练的方法有哪些

男士脱敏训练的方法有：

1、阴茎挤捏法：阴茎挤捏法其实就是直接对阴茎部位进行挤捏，这种方法的操作其实很简单，只是在操作的过程当中有几个注意点，需要大家了解。首先建议先对手和阴茎部位进行清洁，这样能够避免出现细菌感染，其次就是在激烈的过程当中要把握好力度，力度太大容易导致损伤。

2、行为刺激法：行为刺激疗法其实主要是指男性应该在性生活的过程当中对自己的行为进行有目的的控制，在即将射精时需要停止性行为，并且反复的对阴茎部位进行刺激，等到感觉消失的时候可以再继续通过这样反复的刺激可以增加射精刺激阀值。

3、揉搓龟头法：龟头的敏感度过高是导致射精过早的最为主要原因之一，所以平时就可以直接采用揉搓龟头的脱敏方式来达到降低敏感度的作用，这样能够让男性的性生活时间大大的延长。