降甘油三酯最快的食物？

降低甘油三酯的最快食物包括：

高纤维食物：蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物可以帮助降低甘油三酯水平。纤维可以减慢食物消化速度，降低胆固醇和甘油三酯的吸收。

高Omega-3脂肪酸食物：鱼类(比如鲑鱼、沙丁鱼)、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物有助于降低甘油三酯水平。

健康脂肪：橄榄油、鳄梨、坚果等富含健康脂肪的食物可以帮助降低甘油三酯水平。

限制糖和饮酒：减少糖和饮酒可以降低甘油三酯水平。糖和酒精会导致肝脏产生更多的甘油三酯。

请注意，饮食调整应结合医生或营养师的建议，并与其他健康生活方式(如适度运动和减少压力)相结合，以获得最佳效果。