莲子心茶
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桑葚和莲子心泡水喝能够滋补肝肾,改善失眠。桑葚既可以入药也可以当做水果吃,这种原材料当中的微量元素物质以及维生素等营养成分特别的充足,具有补益肝肾的作用,而莲子心能够实现滋阴补肾效果,搭配起来泡水喝可以达到更好的滋补肝肾作用,同时也可以实现清热泻火,对于口干舌燥咽喉肿痛等等问题都有很好的作用。