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吃了维生素c要避光吗

亚健康调理  > 亚健康保健产品 提问人:姜欣 2023-09-14 13:21:37 浏览0次

吃了维生素C并不需要避光,因为维生素C是一种水溶性维生素,对于人体的生长发育、骨骼健康、牙齿保健等都有益处。虽然维生素C在接触空气、光线、加热等因素时容易氧化、被破坏,失去其营养价值,但在普通的食物摄入中,维生素C的含量比较稳定,不用担心过度暴露于光线中的情况。如果维生素C是以维生素C补充剂或者浓缩的维生素C粉末等制剂的形式存在,一般会添加一些防止氧化的剂,或者使用密封包装来保证其质量。

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闻永2023-09-14 13:40:27
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