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腰子和生蚝都有一定的壮阳功效。腰子指的是动物的肾脏,其中富含蛋白质、铁、脂肪等营养,有补肾的作用,可以改善腰酸、遗精等肾虚的症状;生蚝富含精氨酸、锌等营养,也有一定的壮阳效果,可以提高精子质量,改善阳痿、性功能不足等问题,肾虚、性功能不足的男性平时可以适当食用以上两种食物,但要避免过量,另外如果出现明显的性功能障碍,要及时到正规医院治疗。
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