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长期吃氨糖发胖是正常现象,长期补充氨糖会导致血糖水平升高,当血糖水平升高时,人体就会释放更多的胰岛素来维持正常的血糖水平,这些胰岛素会被存储在脂肪细胞中,最终导致体重增加,想要改善则需要控制氨糖的摄入量,减少氨糖的摄入量可以降低血糖水平,从而减少胰岛素的分泌和脂肪的储存,日常生活中也可以适当的运动,调整饮食结构减少高热量、高糖分的食物摄入,有助于减轻体重。
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