女性朋友多吃鱼油是可以美容养颜的，鱼油中含有丰富的抗氧化物质，可以很好的保护皮肤，延缓皮肤衰老的效果。其次鱼油中含有的维生素A可以促进眼部细胞代谢，保护视力。坚持服用还有着不错的抗炎效果，能够缓解炎症性疾病，比如肠道炎症以及关节炎等症状，不过，不建议女性过量服用鱼油，过量服用可能会导致出现消化不良，比如恶心、呕吐等症状，其次还会增加出血的风险，所以不建议过量服用鱼油。
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荆平2023-12-30 10:59:58
