踮脚补肾的标准动作 - 紫一健康问答

踮脚补肾的标注动作是抬脚跟时，身体自然站立，两脚微微并拢，将两脚跟提起，保持最大限度，之后保持平衡，停两秒后脚跟下落，在快接近地面时让身体产生一个微微震动就可以了，反复如此，能够有效调动肾经、肝经、脾经三条经络，疏通经络，驭气上行，补肾固本，对男性朋友帮助很大，同时还有强壮肌肉、保护心脏、预防关节疼痛和预防痔疮的作用。

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从青2023-12-07 11:23:02