娃哈哈 妙眠 褪黑素片
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娃哈哈妙眠是非常不错的。褪黑素是大脑松果体所分泌的物质，在调节生物钟方面具有一定的功效。并且还可以改善睡眠质量，有利于消除疲劳感。另外，对于本身不存在睡眠障碍的人群而言，通常不需要额外补充褪黑素。日常生活中应保持规律作息，避免长时间熬夜，同时还应注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入过多辛辣刺激性食物，也有助于促进睡眠。
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虞纨2024-03-22 12:13:36
