最近皮肤越来越差了,怎么办呀?如何清理肠胃？

很多的蔬菜和水果也是清理肠胃的，例如菠菜、大白菜、甘蓝等色彩系蔬菜，清肠水果可以多吃橘子、柚、葡萄、苹果等。每天应当补充好身体所需的水，还需注意喝水不应该在感觉口渴时才喝。

身体每天都需要有规律的排泄，清理肠胃也是很重要的，很多人都会在早晨起床时喝一杯盐水，蜂蜜水或是白开水的帮助身体恢复水分清理肠胃。清理肠胃时只喝水也是不够的，可以做一些瑜伽可以有效的促进身体血液循环，更好的帮助清理肠胃。