女人睡觉的正确方法

女人你睡的正确吗?俗话说：男人靠吃，女人靠睡，这句话说的是男女不同的养生保健方法，很多女人喜欢睡美容觉，充足的睡眠对改善人的皮肤有很大的帮助，但专家说女人的很多睡觉方式并不对，反而会越睡睡衰老，那么女人怎样睡觉有养生功效，哪些睡觉方式是不对的呢?

女性健康 2016-08-22

生活中人们对于枕头睡多高合适并不是特别在意，因为在人们看来，睡多高都是根据自己的习惯而定，怎么睡着舒服怎么来就可以了。其实这是一个及其错误的观念，枕头的高度和我们的健康是有着直接关系的。尤其是对于中老年人来说，很多脖子方面的疾病就是因为枕头不科学而产生的。枕头睡多高合适，让专家带你了解了解关于睡错枕头所带来的危害。

健康速递 2016-08-30

头到底朝哪个方向睡才是最合适的？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。

健康常识 2016-11-07

工作一天了，好想睡个香觉，如果躺那睡觉总是不安稳，一个梦一个梦的做，有时腰酸背痛的，要想睡个好觉，有时也是吃些安眠药，长期吃对身体不好，要想睡好觉，健康的方法就吃一些易睡的食物，促进睡眠，易于健康，想知道是哪些食物吗?一起来看看吧。

饮食营养 2016-12-02

成年人应该每天保证八个小时的睡眠，差不多占一天的时间的三分之一。可是现代生活的快节奏，让每天八个小时的充足睡眠变得无法实现。那么如何睡觉可以让我们事半功倍呢，如何睡觉能够让我们感觉更精神呢。这就需要注意睡觉的方式，一起看看如何解决失眠问题吧。

健康常识 2017-05-19

现在由于人们的作息都比较晚，因此有许多人在睡前都有吃东西的习惯，但是对于还在减肥的人而言可能会担心会不会因此发胖，那么睡前吃什么减肥效果好?什么食物是在睡前吃不会发胖的?下面为大家介绍睡前吃什么减肥效果好，既不会影响睡眠还能促进睡眠的食物。

饮食营养 2016-08-09

在我们平时的生活中，有很多人在睡觉的时候总会做梦，这样会严重的影响人的睡眠质量，而且会影响第二天的工作。睡眠不足就会让人感到身体一直处于一种比较疲劳的状态，这样对身体健康也是有很大的伤害的。所以我们应该更加重视自己的睡眠情况。那么睡觉多梦怎么办?

中老年健康 2016-12-23

睡觉能够减肥吗?很多人都有这样的疑问，专家介绍，通过睡觉是可以起到减肥的作用的，而且睡觉减肥还是一种轻松有效的方法。那么应该怎样睡觉才最减肥呢?研究发现，保证充足的睡眠有助于人体健康与减肥。睡觉减肥是一个非常轻松简单的减肥方法，那怎样睡觉减肥呢?

健康常识 2016-12-15

一天的疲劳，都靠睡个好觉解除。但一些错误的睡眠习惯，不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病。

健康知识 2015-06-19

怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿。

健康常识 2016-12-11