高血脂高血糖吃什么好
一般患了高血脂和高血糖能吃什么呢，这是人们所烦恼的，如果不能及时把控，能容易形成其他严重的疾病，使身体更加受损。那么，高血脂高血糖吃什么好?
一、高血脂高血糖吃什么好
1、建议低盐饮食，低脂肪饮食，如白萝卜等。一定要禁烟、酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。不能吃高脂肪、高热量的东西，应控制每顿的食量，少食多餐。多吃苦瓜。
2、主食以米、面为主，但是高血脂症患者要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。
3、可以吃一些黄瓜，其味道清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有降血糖和调整脂质代谢的功效。
4、提议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白采取优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
平时高血脂高血糖患者要多注意休息，防止高糖食物，如各种糖果，甜食。减少脂肪的摄入，防止油腻和含脂肪高的食物。健康饮食才能避免病情加重。
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冬天高血糖吃什么好？
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