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怎么增强性功能 提高性功能技巧

我相信很多男性朋友都想提高自己的性功能,这是男人的面子,也是对自己的老婆的尊重,但绝大多数的男性朋友没有办法做到,今天在这里我们就为大家详细的介绍一下怎么增强性功能,从生活方面和锻炼方面为大家介绍,相信会给大家带来不小的帮助,下面请大家认真阅读怎么增强性功能。

生活方面

从小老师强调的早睡早起,不一定非要睡八个小时,但是睡眠质量一定要高,睡醒以后精神抖擞,入眠时间在六分钟以内。饮食要均衡,提高性功能的话,多吃牛羊肉,豆制品,特别是黑豆,黑米,黑之谜一类的黑色食品,黑色主肾。

锻炼方面

每天要有一定量的有氧运动和无氧运动,以微排汗为标准。每个星期至少两次的大负荷运动,如打半天的篮球,游泳之类的。

提高性功能小技巧

洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。如果温度适当,交替使用冷热水冲淋,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

以上就是我们关于怎么增强性功能做的详细介绍,希望大家能够认真的阅读以上文章,从中学到知识,也祝愿大家在性生活中找到快乐,相信男性朋友可以越来越强。


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