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我们每个人对于性功能都是非常的重视的，但是许多人在生活中疏于锻炼，又因为生活和工作压力非常的大，导致性功能不断的衰退了，那么怎样提升性功能呢?相信大家对于这个问题也是非常的关注的，其实提升性功能的好方法也是很多的，我们一起来了解一些吧。
提高性功能的方法一：
患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及xx，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
提高性功能的方法二：分为3步：
1、端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。
2、取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
3、自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。
上面我们就怎样提升性功能这个问题做了详细的阐述了，相信大家能够学会很多的提高性功能的好方法了，当然了，我们在生活中也是需要注意我们的生活习惯哦，只有规律的生活习惯才能帮助我们很好的增强性功能的，并且，我们也需要做一些适当的锻炼哦。
