月经量越来越少，不容易怀孕，皮肤差，性情变得烦躁。同时月经量变少还给了我们一个提示，就是身体你问题了。很多人的月经量变少了之后颜色也开始变得不一样，有的是红色，有的是黑色，还更有的是褐色。那么月经来的时候到底是那种颜色好呢？为什么月经会变少？
一、月经量少的原因
(1)月经颜色淡量少是血虚
身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。补血首先在饮食上要多吃枸杞、桂圆、莲子、萝卜、当归、阿胶、熟地、桑椹子、川芎、白芍、何首乌等食物，并适当补充铁之缘片等补血剂，相信很快就能补足血的。
(2)月经颜色淡量少是肾虚
先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
(3)血瘀
女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
(4)痰湿
身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
月经量少怎么调理
月经量少怎么调理?月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生。
月经量变少变浅，其实是由很多原因引起的，朋友们不应该觉得月经量少了就好不用关它。其实我们还是应该注意的，不然身体出现大问题的时候想要治疗就晚了。所以有这方面困扰的朋友还是应该做到合理调理饮食，注意休息。
